班基拉斯最佳技能配招：
常规四攻(重HP物攻+(双刀可以性格减速)/重速度物攻+，可围巾砖头背心)：石刃+咬碎+追击/地震/座力/冰冻光束/大字爆选二
特攻炮台(重HP特攻+)：恶之波动+大字爆+冰冻光束+大地之力十万伏特/冲浪
常规辅助(重HP物攻+/厘速度物攻+/重HP特攻+)：替身(+气合拳)/隐蔽石砾/电磁波/吼叫/挑拨代替上面一个或两个补盲攻击技能
龙舞(重物攻速度+/重速度物攻+)：龙舞+石刃+咬碎+地震/冰冻拳/火焰拳/蛮力替
班吉拉，官译班基拉斯，日本任天堂公司开发的掌机游戏系列《精灵宝可梦》（国内常称“口袋妖怪”）中登场精灵的一种，首次出现在第二世代游戏《精灵宝可梦：金银》。
由基拉在30级进化为沙基拉，后者则在55级进化成为班基拉斯。
推荐性格选胆小（+速度-物攻）或者保守（+特攻-物攻）
龙舞型(重速度物攻)：龙舞+火推+地震+飞空(飞Z)/电拳/岩崩
腹鼓型(重速度物攻)：腹鼓(可Z腹鼓)+火拳+地震+电拳
炮台(重速度特攻)：鸟栖+大字火+空气切开+觉悟力气草/气和弹/龙之波动
围巾/眼镜(重速度特攻)：大字火+焚烧殆尽/气和弹+空气切开+觉悟力气草
配招:
打草结：根据宝可梦的体重增加伤害的技能。
龙波动：有点龙系技能，命中率高，并且有着不错的伤害。
泥浆波：是个群体攻击技能，并且有几率使人中毒，弥补多人战伤害不足的缺点。
大地之力：大地之力也是个高伤害群攻技能，并且还有几率使敌人眩晕。