如果掌机小精灵抓住对方的精灵并且对方挣扎，首先要确保对方的安全，不要过度施加压力或者伤害对方的精灵。可以试着用温和的方式让对方的精灵安静下来，例如说话或者用手轻轻摸摸它们来安抚。同时，也要及时释放对方的精灵，不要过度强求或者虐待。在与对方交流时，尊重对方的意愿和感受，并且尝试用和平的方式解决问题，这样才能建立更加健康和有益的交流关系。
1.继续努力升级
2.因为掌机小精灵的等级卡在25级，可能是因为经验值不足或者遇到了难以击败的对手，导致升级速度变慢。
需要继续努力打怪、完成任务、参加活动等获取经验值，才能突破这个瓶颈。
3.可以尝试以下方法来加快升级速度：与其他玩家组队进行团队副本，挑战更高级别的怪物，参加游戏内的活动和竞技场，使用经验加成道具等。
同时，也可以寻找游戏攻略和技巧，了解游戏中的升级技巧和优化方法，以便更有效地提升等级。
如果掌机小精灵账号没有绑定号码，可以尝试通过绑定其他账号信息进行找回。可以尝试使用已绑定的微信、QQ、邮箱等账号进行密码重置或者账号绑定操作。如果以上方法均不可行，可以联系掌机小精灵的客服人员进行帮助，提供账号相关信息以便找回。建议用户在使用掌机小精灵等产品时，进行完善的账号信息绑定，以便更好地保护账号安全和便于找回。